到了吃早饭的时辰了，不过钟毅却并没有半点的饥饿感，他直接朝着钟家的后山走去。钟家的后山里面，有一个圆形的跑道，这个跑道是钟家特意修建的，为的就是锻炼钟家子弟的身体。
真是一个不错的地方啊，以后几年我就要在这里锻炼了，钟毅慢慢地开始打量着这个巨大的锻炼场地。
这是一个庞大无比的圆形跑道，整个跑道是绕着一座高耸的山峰修建的，直径超过了一千米，跑道长也超过了三千米，宽将近二十米，这是一个巨大的工程，当初钟家为了完成这个项目，花费了无数的人力与物力，历时三年，历经无数的艰辛苦难，终于是完成了这个跑道的修建。
跑道中间的那座山便是鸡号山，这鸡号山有一个特点，那就是山中经常会刮起一阵一阵的飚风，即使是镶蓝境的修炼者进入鸡号山中，一不小心也会被狂风所伤，甚至可能会被狂风刮走，由此可见这鸡号山之中的妖风是多么的强劲。
当初修建这跑道的时候，为了钟家子弟的安全，钟王连曾经亲自上山去看过，但是除了妖风以外，整个鸡号山并没有什么出奇的地方，所以钟王连才放心的让钟家的子弟在这条跑道上面锻炼。
开始吧！钟毅慢慢地开始了他的跑步之旅。他有一个循序渐进的目标，先慢跑，再快跑，最后负重跑。两年吧，钟毅给这个目标制定了一个时间，到时钟毅就有十四岁了，如果两年后的族会上钟毅还是不能突破到镶蓝境一级，那他就准备去镜心界闯一闯。那天钟子芩和钟王连对话时，钟毅虽然不能动，但是隐隐约约的他还是听到了两人的对话。
镜心界，这是钟毅第一个要去的地方。
跑了将近一个小时，钟毅终于是跑了两圈，他感觉自己非常非常的累，他知道，这已经到达了自己的极限了，如果这时候停下来，那他的跑步水平也就到这里了，但是如果他依旧坚持下去，很有可能他的跑步水平能达到一个新的极限。
钟毅拖着疲惫的身子，不服输的继续跑下去，接下来的第三圈，他差不多整整跑了一个小时。
不行了！钟毅一把躺在地上，他的身上全是汗水，衣服，裤子都像是刚从水里面捞上来的一样；他不断地像狗一样的伸出舌头喘着粗气，喉咙里面火辣辣的一片，每一次呼吸，钟毅都感觉喉咙像是要被撕裂了一样，痛！撕心裂肺不能呼吸的痛；他的双腿不听指挥地颤抖着，小腿下面的肌肉一动一动地抽搐着，收缩着，痛得钟毅紧紧地死死地用手抠住自己的小腿，嘴中的牙齿颤抖着咬住下唇。
“该死的，运动过度了。”钟毅对自己的身体很不满意，“唉，不知道下午的训练还能不能坚持了。”
躺在地上整整休息了一个多小时，钟毅才缓缓地恢复过来。他小心地走动了一下，突然感觉肌肉一阵疼痛，不过好在这疼痛还在他的承受范围之内，感觉到肌肉疼痛的同...
痛的同时，钟毅感觉自己的双腿还很酸涨，又走了几步，他慢慢地适应了这种感觉。
拖着疲惫不堪的身体，钟毅回到了家里。
“大哥，你去池塘里面洗澡了吗？怎么全身都是湿淋淋的啊？大哥也真是的，去洗澡竟然也不叫上我。”钟毅经过钟家的练武场时，正在练武的钟屏风一看见他立马就围了上来，语气当中满是抱怨，“咦，不对啊，大哥你怎么满身都是汗臭味啊，你这一身湿淋淋不会都是汗水吧，你这训练也太强悍了吧。”钟屏风用手掩住自己的嘴巴，一脸的惊讶与震撼。
“我是你大哥啊，以后要保护你的，我当然要辛苦一点了，而且我也很喜欢这种感觉，看着自己一点一点地成长，看着自己一点一点地变强的感觉，很美妙！好了二弟，你好好修炼吧，大哥我洗澡去了。”
回到自己的房间里面，钟毅洗了一个澡，洗完澡后，他只觉得神清气爽，浑身上下满是活力，身体十分的轻松。
看来上午的跑步锻炼还是有一定的效果的，钟毅的嘴角浮现出了一抹灿烂的微笑。
中午
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