间洗漱，靠着清凉的水洗了把脸，这才勉强恢复几分状态。又花了五分钟时间，洗漱完毕，整理了一下糟乱的头发，这才走出洗手间。
魏洲城明显是饿坏了，少年老成的他竟然手指向房门口，大喊道：“出发，干饭。”
“干饭，”其余三人立刻附和道。
食堂的人还没有多少，还是昨天那位打饭的阿姨，当她再度看到来势汹汹的“食堂承包”四人组后，几乎是下意识护住台子上的几个装有饭菜的食盆。
吃过早饭，进入班级。
陈三柱早早就在这里等待五班学员的到齐，左手拿着肉包子，右手拿着白粥。虽然现在还没到上课的时间，但是，他在看到学员们全部到齐后，便让所有人到学院操场上集合。
今天的课程：体能基础训练，跑步。
陈三柱绝对是一位言出必行的人，昨天说好的体能课，今天立刻执行。
毕竟被练的又不是自己，毕竟曾经的自己也是这么被练出来的，毕竟学生的表现关乎着搬山斗罗的教导能力。这也是根据史莱克学院传承最久的理论而形成的最简单有效的训练方式，只有不断突破魂师体力上的极限，才能让他们在往后的战斗中拥有超乎其他人的意志力和战斗素养。
东海学院中级部这边的操场，一圈共有八百米。
十圈，这是陈三柱上午给学生布置的任务，也是必须完成的任务。而且在最后还加了一句：这只是热身。
学员们在听到十圈这个数字的时候，就算嘴上不敢说，心中也是怨气冲天，那可是八公里啊！
try{mad1();} catch(ex){}
但是，当他们看到陈三柱拿出两件用大锁链制作而成，重达二十斤的铁衣扔到戴霖枫和龙霁杨身前的时候，他们就什么都不敢说了，而且还有些万分庆幸。
龙霁杨捡起铁衣用手掂量了几下，有些嗤之以鼻，心想就这点重量还好意思拿出来，自己的一柄锻造锤都不止这点分量。可等他抬头看向前方的时候，就看到陈三柱正笑意满面的盯着自己看，双手各拿着一件用精钢打造的护腿，没等他开口拒绝，陈三柱干净利落的将一对钢护腿分别套在龙霁杨的小腿上。
起身退了几步，陈三柱仿佛在欣赏一件艺术品似的，夸赞道：“这下就完美多了。”
戴霖枫看着正在试验钢护腿重量的龙霁杨，不由得笑出了声，其实对于这种残酷的训练方式，他反而有些兴奋。当他把铁衣拿在手上的时候，惊讶的发现这件铁衣说是二十斤，可绝不止二十斤，毕竟曾经抡过三四年的锻造锤，对于重量确实要比绝大数人敏感一些。
铁衣套在身上，戴霖枫活动了下身体，除了肩膀有些压得难受，并没什么其他不适感。
没错，陈三柱准备的两件铁衣，一对钢护腿正好在他们身体所承受的范围内，也是根据青衫初级学院所收录的身体数据进行精密测算来的，至于大小是根据他们校服码数锻造的。
学员们站在起跑线后方，并按照所坐桌椅的位置进行排列。
陈三柱也不忘为自己做些休闲的准备，只见戒指光芒闪烁，一把折叠椅出现，紧跟着是一张遮阳专用的庭院伞立在了椅子旁边。坐在椅子上调整好舒服的坐姿，似乎就差遮阳镜和风扇了，他也不等上课铃声就吹响了手中的哨子，这也是学生们开跑的信号。
其中一名学员边跑边抱怨道：“真会享福。”
另一名学员附和道：“就是啊，让咱们在太阳下跑，他躲在伞下享福。”
不止他们两个，还有很多学员边跑边埋怨着陈三柱的丧尽天良，因为他们实在想不明白跑步对于魂师有什么重要的，有这时间还不如再来一场实战演练呢，毕竟只有无限接近于实战，才是对魂师最好的训练。
就在这个时候，他们清晰听到陈三柱的声音传来，灌入每名学员的耳朵内，“如果你们嘴上还不觉得累的话，我手里还有十几件铁衣没拿出来呢，我只是希望这个操场上只有脚步声。”
学员们听到这句话，有些心理承受较弱的差点跌倒在塑胶跑道上，然后从嘴里的碎碎念变成了心里由衷发出的咒骂。
陈三柱看着队伍末尾用走进行抗议的几名学员，咬着的牙齿直作响，恨铁不成钢的暗骂道：真是一群不思进取的废物蛋子，难怪被分到五班。”想到这里，直接眼不见心不烦的望向天边的蓝天和白云，享受徐徐清风带给他的舒爽，也算是消了心中积压的几分怒气了吧。
……
戴霖枫是控制系战魂师，在刚开始的时候，尽管背负着不止二十斤的铁衣，他还是跑得很快，谁让他在青衫学院就是采用跑步来锻炼体能的！他还专门研究过运动呼吸的方法；再看龙霁杨这边，虽然说跑得不算快，但是胜在很稳健，毕竟双腿还绑缚着钢制护腿，能跑起来已经很不容易了。
可时间一长，也就两圈过后。
戴霖枫跑步的速度明显慢了下来，其他学员也开始各式花样的掉队，龙霁杨也趁此时机开始发力了，直接从接近倒数的位置追到了前十名。
终于第四圈了。
急促的呼吸打乱了步伐的节奏，肺里仿佛有火焰燃烧一般，身上的铁衣也像是重了好几倍，再加上昨晚休息的不是太好，戴霖枫直接从首位退居到第七名，身后就是汗流浃背的龙霁杨，可他心里清楚，这第七名的位置应该是坚持不到下一圈了。
“你怎么样，”龙霁杨的声音从背后响起。
戴霖枫扭头看了龙霁杨一眼，虽然龙霁杨也出了不少汗，但怎么看，情况都比自己好太多了。
“大问题没有，就是肩膀有些不舒服，磨
更多内容加载中...请稍候...
若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！