冲刷锻炼他的肉身和经脉。然后在每天清晨的时候，前往云头山外，一处林间空地，驮起万斤巨石不断起身蹲伏，利用巨石的压力再次淬炼筋骨血脉，令他的肉身变得更加强韧坚固，以承受修炼猿魔九变时，所产生的强大真气冲击。
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