见过了，当真是十分可怕，若非是异常强大之人，在那天劫之下，根本无法存活。”
说到这里，他似是有些唏嘘，叹了口气，道：“小师叔赵无忌是宗门之中资质最好，心性也最好的，可惜他运气不佳，居然遇上了那异劫之风火劫，而且在最后一劫之时——，唉，而且那最后一劫过于强大，换了是谁，都是有死无生之结局了。”
他清了清嗓子，继续道：“修仙的第一步，唤作锻体。顾名思义，这第一步，一般是利用诸般药草，以固定的配方，配置成药汤，然后终日用这药汤来沐浴，从而达到滋养身躯的效果。此外，据我所知，普通的外功，也能够起到一定的锻体效果。”
他瞟了施然一眼，伸出一根手指摇了摇，道：“你终日里帮清和以及钱家兄弟打杂，可是你千万不要以为，打打柴挑挑水什么的，就是锻体了。须知，从效果上来说，那是有着本质性区别的。”
他继续道：“锻体完毕以后，便是第二步了。这第二步唤作炼识，是的，你没听错，我们平日里修炼《乙木淬神诀》，就是炼识了。宗门中人包藏祸心，生怕我们修炼有成，因此竟是直接断了我们的根基，让我们不经过锻体的阶段，直接炼识。这样的后果，便是我们炼识以后的效果大不如内门众人。而接下来的第三步，却恰恰正是需要诸识极为灵敏才行的。第三步名为纳灵，乃是以诸识感应周遭存在的灵力，然后将之纳入体内，凝入经脉当中。到得如此之境，进入纳灵之境，才算是真正开始修仙了。因此，也可以说，纳灵乃是修仙的第一步，前两步锻体以及炼识都只是基础而已。只不过，我等普通之人，若是没有前两步，直接修炼第三步纳灵的话，那是万万不可能的。不说别的，就是让你现在坐在这里，以你四识均成的境界，来感应周围灵力的存在，想必你也是感应不到的吧。更何况，我们这里灵力稀薄，只能通过服食灵谷灵草来纳灵了。”
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