p;而如何能有效的控制体重，就成了目前人类面对的主要问题。
大家都知道可以靠运动来减肥。
可问题是并不是所有人都有时间有条件去健身房。
而且运动减肥的过程也相当痛苦，很多人都坚持不下来。
所以另外一部分人就选择了靠节食来减肥。
于是各种减肥药就应运而生，可随着各种减肥药副作用被曝光。
减肥药也很快衰落了下去，然后减肥代餐又迅速兴起。...
兴起。
减肥代餐说白了，就是食物的热量非常低。
这些代餐的能量，只够正常人一天维持身体正常运转的最低需求。
吃这样的东西，在配合上一些简单的运动，就能达到非常好的减肥效果。
这种减肥代餐的想法是非常好的。
但无奈市面上各种产品品质良莠不齐。
因为这种减肥代餐，都是低糖低脂的食物。
所以口感并不好，长期吃更会让人抑郁。
有的不良商家为了让客户吃起来口感更香，就是偷偷使用了油炸的手段。
更有甚者打着低糖的口号，可却悄悄往食物里添加大量的甜蜜素。
虽然这种物质不是糖，但如果长期食用能扰乱胰岛素分泌。
这样的减肥代餐，不但不能达到减肥的目的，长期吃反而对身体有害。
而且减肥代餐还有另外一个问题，那就是营养物质不均衡。
产品往往只注重低热量，但却不注意膳食纤维和各种微量元素的搭配。
这样的代餐长期使用，往往会造成营养不良的后果。
所以减肥代餐这一块，市场前景确实很好。
但真正想要做大做强，却并不容易。
因为这里面看似简单，但其实技术含量却非常高！
就比如，如果你想要在市场上打响名气，甚至成为霸主。
那么你做得减肥代餐就要具备以下几个特点。
首先要口味好！
在不使用糖，和油的条件下，保证代餐的口味。
低糖低油，那就意味着食物的热量低。
口味还好，那就意味着你的代餐比其他减肥代餐更具备竞争优势。
如果能解决这个难题，减肥代餐你就算做成了一半！
其次就是饱腹感强！
吃一袋代餐，最起码要能顶饱半天。
要不然吃了没一会儿，肚子就饿了，那肯定还忍不住要继续吃。
那可就达不到减肥的目的了。
做好了上面两项，也就控制住了人体摄入的热量问题。
这样一来，就能能达到减肥的目的了。
而至于第三点，那就是营养搭配均衡的问题了。
你的代餐，不光要热量
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