sp; 刘昊听他们的谈论也很是骄傲，这毕竟是后世不知道经过多少次实验的成果，拿来跟这个时代代来碰撞，肯定是完胜了，但不得不说的是这个时代人的身体素质普遍都很高，也不知道是什么原因，不过自己连穿越这种事都能遇到，还有什么不可能的呢！
“走吧，我带你们去其他训练场地看看。
然后带领他们来到了单双杠训练场。
“这不就是一根棍子吗，有什么好练的。
。
这个你们也不要小瞧，小东西也有他的智慧，正所为大道至简。
单双杠也能玩出花样来，你看这小小的一根杠能做出很多动作来。
“元福，我来说，你做示范。
“诺”！
这单杠一练习就是引体向上，手臂往上硬拉，下半身不要动，你看，这一个小小的动作能锻炼肩三角肌、背肌、肱三头肌、肱二头肌跟核心肌群。
“众人一听他讲的这些专业数语，都是一脸懵逼，完全不知道他讲的是什么，还好讲的时候用手比划了一下，也让众人大概知道了一下锻炼位置。
然后刘昊接着讲二练习卷身上、三练习立臂上……直到八练习大回环，讲完单杠就讲双杠，双杠也是八练习，不过难度比单杠更大。
等刘昊都讲完之后，众人都是一阵感叹，真是长见识了，没想到这么简单的东西作用这么大。
这时黄忠带人从外面走了过来。
“主公”！
汉升不用多礼了，我来给你们介绍一下。
“这位是黄忠，我的人民子第兵第一团团长。
这边这位是陈宫，是我请来的谋士。
这三位分别是甘宁、周泰、蒋钦，都是武艺高强之辈，以后我们就是一家人了，现在在一起好好交流一下。
可能是武者之间都相互能够感应，甘宁三人都能感受到黄忠身上的一股威势，但作为习武之人，谁不争强好胜，至于输了也没什么，都是自己人，也不会出什么事。
三人同时开口道：“汉升兄，我们比划比划。
黄忠这些年自从武艺大成之后就没有遇到过对手，我人来挑战他，也是求之不得。
好，既然如此，就把全军都召集起来，一起学习一下，正好也让他们认识认识。
等所有人聚集起来后，刘昊先给他们做了个介绍。
“你们谁先来。
不等其他人开口，甘宁手持双戟首先跳到了舞台中间，甘宁甘兴霸，请汉升兄赐教。
“请”！
顿时两人战作一团，你来我往的看得下面众人直呼过瘾，也疯狂的为两人加油。
但甘宁毕竟还年轻，在武艺上和黄忠也有少许差距，三十个回合之后渐渐落入了下风。
看到这里，刘昊也想知道黄忠到底有多厉害，于是叫周泰也一起上。
“主公，这不好吧，公平交战，我在上像什么。
你觉得你的功夫比甘宁厉害，一对一你们谁都不是黄忠的对手，你不想看看他的极限在那。
周泰一想也是，拿起了阔背雁翎刀，大喊一声，我来也，对着黄忠就冲了上去。
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