nbsp;他又把一团带着细丝的肉松，放在面包片上，再撒一层炒芝麻，再放两片生菜和胡萝卜细丝，又撒一点孜然粉末，再撒一层炒熟的花生碎，再放一层巧克力汁，最后再放一层腊肉。
他说如果吃了这样荤素搭配的早餐，再喝一杯牛奶，那营养就可以了。
沈默涵瞪大眼睛说：“你每天就这样吃吗？”
捷瑞他摇摇头说：通常面包和牛奶是不变的，改变的是面包里面夹的蔬菜和肉，我是很讲究多样化的。
我每天都会换着花样吃各种蔬菜和肉类，只有这样营养才会均衡嘛。
他又问：你的早餐吃些什么呢？
他这位外国人，很期待了解面前的这位漂亮姑娘的餐食习惯。
“我呀，每天早上也不是单一的吃法。
我一般会熬煮小米粥，在里面放一些红枣、枸杞，山药等。”
不过也会隔两天换一下莲子、核桃、红薯等。
我还会换着熬煮早餐的食材。
比如玉米面、大米、糯米、还有鸡蛋白面汤等。
蔬菜呢？我通常会选择时令的不同种类的新鲜蔬菜和菌类等。
捷瑞他说：这就是中西方的用餐习惯不一样的地方。
然后他又给沈默涵介绍西餐午饭的各种做法。
他每做出一道菜，都是很下功夫的。
而且杰瑞做出来的菜，也都比较精致又漂亮。
让人一看就很有食欲。
最后捷瑞教给沈默涵如何做西式的晚餐。
那边的孙佳祥快急疯了。
事情是这样的。
郭海燕的养父和新婚燕尔的妻子，两人如胶似漆地恩爱有加。
今天这对夫妻去蹬长城了，俩人去感受悠久历史，闻名遐迩的名胜古迹，带给夫妻俩的是震撼。
家里只有郭海燕在自己的卧室里，安安静静地伏案学习。
孙佳才来到她的这个家里，他非得拉着未婚妻的手，说要去商场购物。
可是他没想到，郭海燕又是摇头，又是往后撤身。
她拒绝说：你松开手，别硬拽着我去嘛。今天我哪儿都不去，我就在家里复习功课。
孙佳才又说：“我都不知道你是这么固执的人，你在学校和在家里不知疲倦地一直都在学习，我看你也得劳逸结合嘛。
你放下书本别再学了，走走走，咱们去放松一下吧！”
未婚妻执拗地说：“不嘛，我不去。你要是想去，你就自己去呗。”
孙佳才苦苦求着她说：“诶呀，就算是我求求你了走吧，哦？”
郭海燕瞧着他死缠活粘的样子，不停地给自己说着好话，就勉强地同意了。
她这一动摇，可就坏事儿了。
郭海燕和未婚夫骑着自行车，一路上亲热地聊着笑着。
俩人来到商场旁边的停车处，把车子推到这里，就各自上了锁，然后这一对恋人，就兴高采烈地手拉着手，走进了商场的大门里。
因为是星期天，商场里的各种商品，都在搞促销活动，也都在做打折销售。
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