龙树点开任务
任务【掌握?安般守意法】
一:通过学习，研究，分析，了解安般守意法的理论，以及具体实操过程。
二:累计实践安般守意法10小时
实践进度:0%
任务奖励:1级定力 1000功德值
龙树仔细看了一遍安般守意法的经文，和系统的提示指导。大体了解了这个经是干嘛的。为什么要学这个方法。
安般守意，全称是【安那般那呼吸法】是一篇基础的呼吸法门，修炼专注力。排除杂念，锻炼定力！
系统还是很强大的！如果没有系统的分析指导，光看经文，根本不知道讲什么，全是古文！
其中含有六妙法门，分别为
【息、随、止、观、还、净】六法
目前，以龙树的水平，【息】法足够了！息法修炼到纯熟，才是【随】，就是【随着息的状态】看住它。然后是【止】，【定止】在【息】上。再继续如果定止功夫纯熟了，就开始【观】，观察自己的心里状态。说的简单，其实每一步都特别难。
就是第一个【息】法，就不得了！修到圆满证一禅境界！可能一辈子，都修炼达不到一禅的境界！
后边二禅，三禅，四禅。
修到第四部。修到【观】时圆满，能证四禅境界。
四禅时候，大千世界就已经无敌了！
后边还有【还，净】两重境界，现在就不考虑了，太远太远！
因为六妙法门中，龙树目前只能修【息】法。其余的因为自己境界太低，想修也修不了。
……
安那般那，有多重意义，其中:
【安那】者:入息也。
【般那】者:出息也。
这里重点并不是吸气呼气。重点在【息】，在【守意】。
所谓【息】，不是指气。是指呼吸之间那个【停顿】。中间【空无】的那个状态！每一个停顿，数一个数。从一数到十，为一个循环。然后再从一数到十，又一个循环。
在气流停顿空无时，意识注意这个状态，有杂念出现时，暗示扫出去，把意投入到【息】中。并计数。
《大安般守意经》云:
【安为定。般为莫使动摇。守意莫乱意也。安般守意名为御意至得无为也。】
通过反复的专注于【息】，达到【守意】的目的，即意识不散乱动摇！最终能够驾驭意识。而不是被散乱意识所驾驭。这样训练能够增长定力！
在指导内容中
吴康僧会撰的《大安般守意经叙》中说:
【系意着息数一至十。十数不误意定在之。小定三日。大定七日。寂无他念怕然若死，谓之一禅】
意思是说要把意识，捆在这个【息】上，一息一数，从一数到十。不要数错，并且意识要定在这里！能连续定个三天或七天。不起杂念
那么这个定力功夫就达到了【一禅天】
所谓欲界、色界、无色界
人类和一部分低级天神，包括帝释天王（玉皇大帝），所处的是欲界
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