的协调性有相当好的作用，简单实用。
“松伯伯，这也算功夫吗，怎么看着这么怪啊？”朱瞻基尝试着摆了个样子，但是这个动作很别扭啊，不好摆。
“是啊，松叔父！”朱徽煣也说到：“这动作怎么就像是出恭一样，而且这个动作有用吗？”
“有！”
朱松理所当然地点点头，道：“‘练拳不练功，到老一场空’，这句话就是说，这习练武艺啊，不能光学那些拳谱套路上的找事，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终只会沦为花拳绣腿！”
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