sp; 他看了看周围的设施，确是一时间不知道该从何处练起。
“红后，给我制定一个训练计划。嗯...要能够充分开发我的身体潜能的那种。”
“好的老板，请先说出您想要的训练方向。”
“体术，枪术，剑术。”
“好的，已根据您所希望训练的方向制定出了一份训练计划表，请过目。”
全息投影出现在了江文面前，上面密密麻麻的写着什么时间段，到什么训练室训练什么能力，还有需要吃些什么食物，以及训练完之后需要先进行两个小时的冥想，既能对今天的训练做一下总结...
下总结，又能让他的精神适当放松。可谓是详细到了极点。
看着这份表格，江文满意的点了点头，说道：“干的不错，红后。”
“我的荣幸，老板。”
按照红后给出的计划表，江文再次走进传送电梯，进入了重力训练室。
“先从2000个俯卧撑开始吧。”
将重力调整为十五倍，这个数值的重力既能让他感受到压力，也不至于说将他的身体压垮。
将重力设置好了之后，江文脱掉了上衣，开始做起俯卧撑来。
速度很快，动作很标准，漩涡家族的恢复力也不会让他的身体出现什么肌肉拉伤之类的。
两千个俯卧撑之后，就是两千个仰卧起坐、两千次深蹲、两千次踢腿、两千次反复横跳？
这是重力训练室里的科目。
速度训练室，也就是那两个圆环传送门所在的训练室的科目，是带上负重之后，全速奔跑两小时，这个负重，则是一个与速度训练室配套的，可以调节重量的背包。
射击训练室，就是不断的射击，期间那几个红点的速度、体积都会随机出现变化。一千颗子弹为一组，每次训练射击三组。
剑道训练室，现在高级一点的剑道训练，江文还没有准备开启。这个他也是准备从基础练起，先从挥剑开始训练。挥剑两小时，与冥想两小时相配合，每次冥想的时候，必须要对每次挥剑的力度、角度进行回忆，专研。
剑道是一条很长远的路，虽说他可以直接在系统中兑换各种剑豪的剑法，但是他却并不想直接兑换，他想通过自身的积累，来增强属于他的剑道。那些剑豪们的心得，他倒是会兑换一些，用来验证自己。
同时，武装色霸气和见闻色霸气的修炼，也不能落下，又是两个小时。
还有反应力训练等等，各种训练科目，将他一天的时间排的满满当当。
红后只给他留出了三小时的睡眠时间。用她的话来说，老板的身体已非常人，三小时的睡眠时间足以。
之后的一个星期，江文的身影完全流转于各个训练室之间。
从早到晚，从晚到早，全部都用在了训练上。
又是一个星期天，沉浸在训练世界中的江文，被红后的声音拉回了现实。
“老板，婧宣小姐找您。”
“让她来剑道训练室。”
江文正拿着一个重达5吨的杠铃做着挥砍的姿势。
要想自己的斩击强，必须要先让自己的剑稳！他已经将剑道训练的长剑，改成了用杠铃来训练。
“好的老板，已通知婧宣小姐。”
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