练了！所谓内家拳练意，重点便在一个意字上，而这个意练对了就能涨功夫。
特别是暗劲武者想要突破就必须从内家拳着手。几乎所有的武者都知道，想要突破内劲就必须打通奇经八脉，可是在打通奇经八脉之前还有一个前提，那就是震髓洗骨！”
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