最终，知识测试格林利奥还是在小罗宾的帮助下勉强及格通过了
世界政府海军本部不传之秘技海军六式剃、铁块、月步、指枪、岚脚、纸绘
历史知识的殿堂，历史专家的圣地奥哈拉全知之树图书馆竟然收藏有海军六式之一剃孤本
历史学家学者们对于这本丢在图书馆角落地带的修炼秘本不屑一顾
如果不是小利奥的到来，可能这修炼秘本直到腐朽都没有人会去关注。
小利奥是幸运的在帮忙图书馆书本数量位置登记造册时发现了这本修炼秘本简直就是如获珍宝
秘本详细解析了六式之剃概论，修炼法，运用要点等
由脚部短时间内连续多次踏击地面，产生弹力再聚成巨大推进力，以形成的高速移动。
修炼到极致者，甚至能依靠踏击空气，产生精准转弯移动。
基础修炼方法no1：急速奔跑每天不间断提至极限速度奔跑不断突破移动速度方法要点
基础修炼方法no2：负重慢跑增强腿部力量每次踏击地面坚韧有力
基础修炼方法no3：负重急速奔跑超越固有的极限速度及腿部力量
基础修炼方法no4：快速踏击修炼法，要点
基础修炼方法no5：大力踏击修炼法，要点
基础修炼方法no6：聚力修炼法，要点
小利奥按照秘本上的基础修炼方法及计划继续修炼，每天绕岛狂奔对身体进行基础训练。
每天清晨，奥哈拉的民众总会在小利奥的脚步声中醒来。
黄昏又在小利奥的踏步声中点灯夜晚又在小利奥的跑步声中入睡
入门初级运用方法no1：提速要点
入门初级运用方法no2：转弯要点
中级运用：闪避要点，僵持弱化，速度控制
高级运用：六式之二“岚脚”概论，六式之三“月步”概论
“剃”是修炼“岚脚”跟“月步”的基础只有成功使用并且熟练运用“剃”才有修炼“岚脚”“月步”的资格
“岚脚”“月步”也可以说是“剃”的升华
ps：以后不会有这么详细的修炼介绍。海贼王里的人身体素质非常强悍，只要努力身体都潜藏着的无限可能就会爆发出来最直观的就是克比
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