藤真的嘴巴还是忍不住渐渐张开。
那玩意儿可有25KG！
“你是第一次接触系统的能量训练，不用对自己要求太高了，而且这哑铃对你的身材来说也确实太重了些，其实用沙袋绑腰上更好，重心更稳定，这主要是锻炼核心力量，只是昨天我回家实在是没找到沙子……”林东微笑着已经开始了新的一组动作：“没多余的器材了，如果你要跟，空手跟着吧。”
“花形和长谷川住那边有片海滩，找点沙子很容易，我可以让他们给你做几个能绑的沙袋……我还是空手跟吧。”
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