运动到最大幅度。早晚各1次，每次10~20分钟。尽量在空气新鲜的地方做操。
（七）其他调养法
1. 拔罐法
取心俞、厥阴俞、肺俞、脾俞，每次取1~2穴，交替使用。用中号口径的玻璃火罐，在穴位吸至皮肤潮红为度，每日或隔日1次，5~7次为1疗程。
2. 气功疗法
松静功：要求放松、入静。采用坐、站或卧式。自然呼吸开始，然后逐渐过度到腹式呼吸，意守丹田。两目微闭，守神调息。呼气时从头部缓缓放松到丹田，两上肢也同时放松到肘部，自然吸气、呼气，从丹田放松至髋部，两上肢放松至手，再配合呼气，从髋部放松至两足心，呼气时默念“松… …”，随着放松，引气下行，随后意守丹田。收功时两手轻搓，活动身体。
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