，每日4次，3天为1疗程。
（八）功能锻炼调养法
（1）膝胸卧位法：两膝及小腿平置床上，两手屈肘平置床上，抬高臀部，头侧枕前臂上，每天2次，每次5~15分钟。
（2）肛门收缩动作：采用坐位，练习忍住大便的动作，然后放松，如此一紧一松，交替进行，每天2~3次，每次5~15分钟。
（3）双足交叉，做起立坐下动作，5~10次。每天2次。
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