说的，是每一次赛前最痛苦、也是最关键的环节。
“减重计划，必须提前启动。虽然这段时间一直控制着体重，但我还是需要一份全新的营养和恢复方案，它必须同时满足三点：第一，最大化地保留我的肌肉和爆发力；第二，保证我能安全、精准地降到145磅；第三，也是最重要的，在如此残酷的脱水和能量亏空下，我需要保证我的大脑和神经系统，在比赛当晚，处在最敏锐、最兴奋，但又最冷静的状态。”
每一次减重，对孙圣来说都是一次炼狱般的折磨。
他现在的体格，根本就不是一个正常羽量级选手的体格。
虽然在比赛时占尽优势，但赛前的减重却也格外痛苦与艰难，而且还有巨大的风险。
（昨天比赛看的心口疼，凡事不能抱太高期待，以后还是平常心看比赛吧！）
（和嘴炮康纳的比赛情节本来已经写完了，但写的不太满意，又修改了几遍，结果改的心烦意乱头疼欲裂，可能有重复或者遗漏的地方，大家指出来我再改正！最后求求五星评分，我想得到9分以上，拜谢各位！）
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