体测区的仪器还在缓缓归位，打印机滋滋地吐出最后一页报告单，墨字清晰地印着沈辉五周特训后的各项身体机能——爆发力、反应速度、肌肉控制、心肺耐力全线暴涨，却又稳稳停留在轻量级接近中量级的合理区间内，没有半点虚浮夸张。工作人员恭敬地将一整套体检报告、数据汇总表、机能分析单整理成册，双手送到陈山河手里。
“走，回办公室。”
陈山河大手一挥，脸色凝重又兴奋，江屹则轻轻拍了下沈辉的后背，示意他跟上。
三人一前一后离开体测中心，沿途不断有山河拳馆的队员侧目偷看，眼神里有敬畏，有羡慕，也有好奇。谁都清楚，从今天起，沈辉的名字，将和两周后那场市区职业散打赛牢牢绑在一起。
办公室不大，墙上挂满了陈山河当年在俄罗斯打比赛的照片、奖牌、散打段位证书，最显眼的位置，还挂着一行字：知己知彼，百战百胜。
陈山河把厚厚一叠体测报告“啪”地拍在桌上，指着上面的数字，声音压得很低，却字字有力：
“沈辉，你自己看清楚。你现在体重65kg，轻量级上限，再重一点就要划入中量级。你的体脂率16%，肌肉线条完整，爆发力够，抗击打够，耐力够。我给你念关键力量数据——卧推110kg，深蹲140kg，硬拉160kg。这是什么水平？同年龄段、同级别里，职业级上等水平，不是怪物，不是玄幻，是你五周凤山特训一滴一滴汗砸出来的真实水平。”
沈辉俯下身，看着报告单上的数字，心脏微微发烫。
他不是那种喜欢虚高数据的人，他要的是真实、能打、能赢。
65kg体重，深蹲140kg、硬拉160kg，这是真正能在拳台上转化成杀伤力、抗伤能力、摔法力量的数据，不飘、不虚、够用，且强悍。
江屹伸手点了点“对手”两个字，眼神瞬间变得锋利：
“数据看完了，该看敌人了。”
陈山河拉开抽屉，抽出一份档案，封面只有一个名字：
罗林峰
绰号：铁脚虎
“这场比赛，是正规职业散打赛，规则清清楚楚：
三局，每局两分钟，间歇一分钟。
击中躯干得1分，击中头部得1分，有效摔法（你站稳、对手倒地）得2分。
禁止连击肘，禁止后脑，禁止踢裆，一切按国家级散打标准执行。”
陈山河手指重重一敲档案：
“罗林峰，26岁，身高182cm，体重同样65kg，和你同级。
战绩——10战全胜，7场KO/TKO获胜，最近在市区职业赛豪取七连胜，整条腿练得像灌了钢水，又快、又硬、又冷，低扫腿能踢裂护腿，高鞭腿能直接KO人，所以圈内叫他——铁脚虎。”
江屹补充道：“他的打法很明确：远战用腿压制距离，逼你防腿；你一防守，他就冲进来接腿摔，摔完立刻拉开，再继续用腿踢。拳法一般，组合不多，但是腿法和摔法衔接得极油，普通选手根本顶不住他前三局的狂轰滥炸。”
沈辉静静听着，脑子里已经开始模拟对战画面。
知己知彼，这四个字，他比谁都懂。
陈山河拉过白板，拿起马克笔，唰唰写下两套方案：
【A计划：稳扎稳打，拿分取胜】
- 重点强化大腿、躯干抗击打，硬吃罗林峰的低扫
- 全程以接腿摔、贴颈抱摔为主要得分手段
- 目标：靠摔法稳稳拿到5分以上，靠点数赢比赛
- 风格：保守、安全、不冒险
【B计划：全技术流，正面硬刚】
- 拳、腿、摔全面提升，远踢、近打、贴身摔同步成型
- 用拳法破他的腿法节奏，用步伐卡他的攻击距离
- 后旋踢作为终结杀招，贴颈抱摔作为核心反制
- 风格：全面、强势、硬碰硬，打一场真正的职业级大战
陈山河放下笔：“A计划稳赢面大，B计划风险高，但打出来，你一战成名。你选。”
办公室里安静了两秒。
沈辉连第二遍思考都没有，抬眼，眼神干净却极硬：
“我选B计划。”
陈山河挑眉：“理由。”
“我不是求稳的人。”沈辉声音不高，却稳得像山，“凤山特训不是让我学会躲的，我这一身力量，是用来打上去的。罗林峰腿法强，我就用技术破他；他喜欢硬压，我就比他更稳、更冷、更清晰。我要赢，也要让所有人记住，我沈辉是怎么赢的。”
江屹忽然笑了。
那是一种看到年轻时自己的、真正的欣赏。
“好样的。”他只说了三个字。
陈山河也点了头，眼神里的犹豫彻底散去，只剩下狠劲：
“行！那就B计划！接下来两周，全程魔鬼备战，所有训练内容、强度、容量，完全按照你65kg体重、110kg卧推、140kg深蹲、160kg硬拉的真实身体数据量身定做，不夸大、不冒进、不拔苗助长，只练——能打赢罗林峰的东西。”
第二天清晨，天刚蒙蒙亮，山河拳馆内部训练区已经封闭。
除了陈山河、江屹、沈辉，没有第四个人。
两周魔鬼备战，第一天，从基础力量+专项格斗力量开始。
沈辉65kg体重，所有重量全部卡在职业轻量级最合理区间：
- 深蹲：140kg 1次极限，训练组用80–100kg
- 硬拉：160kg 1次极限，训练组用100–120kg
- 卧推：110kg 1次极限，训练组用70–80kg
不冲大重量、不搞
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