第1章 女人30不贬值——会吃的女人美到老

有美容驻颜之效。

红枣还可以这样吃

1.每天用十几个红枣加水，然后用小火煮上十几分钟，吃枣喝汤。坚持常年喝，能养血保血，改善血液循环，可以说是最经济实惠的补血养颜方。我曾向周围很多怕冷的女性朋友推荐这道汤，她们在饮用了一段时间后，普遍感觉自己不再怕冷了。更令人惊喜的是，很多人的面色也改善了，就算早上起来不化妆，两颊看上去也是红扑扑的。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水饮用，可以治疗胃寒、胃痛等症，再放入龙眼，就成了补血、补虚的茶了，尤其适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的女性朋友。

2.在红枣粉里加点枸杞粉泡水喝，每天喝个一两杯，连喝一个月，脸色就会变得红润亮泽，尤其适合那些平日里脸色萎黄无光泽的阴虚女。如果在红枣粉里加点黑木耳粉，用沸水冲饮，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续吃上1～2个月，可起到纤体丰胸的作用。

3.产后贫血的女性朋友，也可用红枣煮鸡蛋汤补之。具体方法：红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每天1次。

红枣与女性朋友的这层亲密关系，让我每次提及红枣都会心存一丝戚戚的私密感，再没有一种水果，会与女人有如此的灵犀，能给予女人如此的温存。

受益一生的温馨提示：

红枣并不是想怎么吃就怎么吃，也要有个讲究。

红枣味甘能助湿壅气，吃多了就容易出现腹部胀满，凡有痰浊壅盛、腹部胀满等病症的人一定要慎吃。红枣生吃时，枣皮会滞留在肠道中不易被排出，因此吃枣时最好吐枣皮。

此外，腐烂的枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，吃了这种烂枣后，可能会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命。

众里寻他千百度，不如普洱来帮助喝普洱茶减肥，不但没有任何不好的副作用，还能够帮助身体恢复到最健康的状态。

闲暇的时候，总喜欢和几个朋友在一起饮茶。只有在饮茶的时候，忙碌的心灵才会归于平静。可以说，品茶是一种心灵上的休息与调整。

在众多的茶叶中，普洱茶是与众不同的，是“可以喝的古董”。很少有饮料或食品具备普洱茶这种“可饮、可藏”的双重特性。“人人皆可饮，越旧价越高”。闻着普洱茶的醇香，会使自己理清思绪，并且会使自己感觉特别的淡定和从容。

30岁的女人和普洱茶又有什么关系呢？

普洱茶有生茶和熟茶之分。30岁的女人恰似完全稳熟的生茶，在岁月中慢慢沉淀转熟，青涩已渐渐退去，散发出阵阵陈香，却不失活泼生动的韵致。褪去浮躁，30岁的女人已经懂得如何更加理性的生活，也更加懂得如何去回报生活。这时的她们稳重而灵动，让人无法拒绝。

细细品味普洱茶，对于30岁女人本身来说更是一种身心灵的全方位照顾。早在《本草纲目》中就有记载，普洱茶同时具有清热解毒、消食通便、去除肥腻、利水祛痰、祛风解表、止咳生津、益气延年等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。因此，普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。

普洱最招女人们喜欢

普洱最为女人们喜欢的就是它强劲的减肥功效，它对皮肤恢复健康肤色也非常有效。当然，你也不用担心喝普洱茶而瘦得太厉害。普洱茶具有同中药同样的功效，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。

普洱茶减肥效果很明显，一般喝一个星期就能看出减肥的效果来了。若能坚持饮用普洱茶，再坚持运动，加上正常作息的方式，大胖子也能变成窈窕淑女。

要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用；如果吃完饭就喝，茶本身含有的鞣酸会影响胃液的消化，从而导致腹胀，便秘！

喝普洱茶减肥，不但没有任何不好的副作用，还能够帮助身体恢复到最健康的状态。

和一般茶叶不同，普洱茶还有促进睡眠和保护肠胃的特别功能。因此，若想解决便秘问题，可以尝试普洱茶加玫瑰花，或者普洱茶加杜仲茶！

喝普洱茶能消除水肿

在与一位茶友聊天的时候，她说自己以前觉得手掌很厚，以为是胖，后来喝了一段时间的普洱茶之后，洗手时发现手掌明显变薄了。分析原因才知道是身体有些水肿，喝茶以后，因为茶能利尿消肿，所以水肿现象就明显好转。

同理，如果女性朋友发现自己身体的某个部位，比如小腿，晚上会比早上粗一圈出来，那么就证明你身体也有些轻微的水肿。这是不妨多喝喝普洱茶，让普洱茶来帮助你利尿消肿，改善这些症状。

喝普洱茶的最高境界

喝普洱茶的最高境界还在于它可以修炼性格、塑造品格。

在喝茶的过程中，慢慢学会品尝普洱茶，女人会慢慢沉淀下来，会慢慢的改变自己的生活态度，不断的丰富自己，让自己变得更有女人味，更宽容也会更美丽。

喝普洱茶有一定的讲究

普洱茶中云南产的最好（不是做广告）。泡普洱茶，一定要用紫砂茶杯，有杯盖，这样香味不会散发掉。冲泡普洱时茶叶