时间宜忌
（1）饭前、饭后45分钟内不宜习练。
（2）有失眠症状的睡前不宜练。
（3）在《易筋经》原文中，有提到“日行三次”，即每日早、中、晚各三次。如果三次无法坚持，可以早、晚各练一次，一次练两遍，功效不减。
（4）心血管病患者上午不宜练，因为此时的血压和体温较高。
（5）冬日气温较低，应选择太阳出来，即9点以后去习练，此时不仅温度有所上升，而且污染物较少。
身心宜忌
（1）情绪较为激动时不宜练。
（2）心情烦躁、郁闷时不宜练。
（3）激烈运动后不宜练。
（4）饱胀、饥渴、酗酒等情况下不宜习练。
刚柔宜忌
（1）习练过程中，身体要将力气“软化”，谨记放松。
（2）手臂回收时，忌随意散漫，要松腕、沉肩、坠肘。
（3）动作定势时，宜加强肌肉的力量。
（4）忌用蛮力、硬力，尤其对颈、肩、腰、腿病患者，不仅会适得其反，还会使病情加重。
要领宜忌
（1）忌浮躁、有杂念，要内心平静，自然放松，做到意随形走，意气相随。
（2）刚柔配合，虚实协调。
（3）特定动作配合发音，比如“三盘落地势”中，身体下蹲、两掌下按时，要口吐“嗨”音。
（4）忌急于求成、强求动作完美，一定要结合自身实际情况进行习练。
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