1. 握掌还原势
此势就前势，将两手握拳，顺势往下一垂，头身往上一伸，呼吸一口，顺作下势。
32. 顺气归田势
此势就前势，将右掌按黄庭上，左掌按脐轮下，以右掌当中，从上推至脐下，即以左掌随从脐下由左边运上，至黄庭上，又顺推至脐下，脐下右掌亦随从脐下由右边运上，至黄庭上交界处，再推再运，推运一轮，呼吸一口，推运二十一次，呼吸二十一口，随推随运。顺所运清气尽归丹田，使之团结，俟作坐功运充脏腑。
33. 叉手还原势
此势就前势，将两手各叉两股上大骨处，大指在前，四指在后，呼吸一口，顺作下势。
34. 拱立归位势
此势就前势，将两手收回，环拱还原气海，坐下，呼吸三口，由急而缓，行身图毕。接作坐功。
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