; (3)将黄豆芽装入盘中,加适量芝麻油、味精和盐调味,撒上香椿段,搅拌均匀即可。
烹调要诀:黄豆芽的头部不易煮熟,可以适当多焯一会。
食疗功效:香椿味苦性平,入肝、胃、肾经,所含的维生素E具有抗衰老的作用,富含的维生素C以及胡萝卜素可润滑肌肤,经常食用可美容保健,慢性疾病患者不宜食用。黄豆芽味甘性凉,入脾、大肠经,富含的膳食纤维可以促进人体内粪便和毒素的排除,增强胃肠蠕动,有利于消化系统健康。这款菜用于通便清热、养颜乌发。
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