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番外-私人教练

,你刚才帮我了吧,我都看到了。”

单桥斜他一眼,“让你留点劲儿,不然下一套第一组就趴了。”

叶小船愣愣的,“啊?”

单桥就笑了,在他头上呼噜了一把,又把他赶腿机上去。

这下他明白为啥要留劲了,因为下一套还是练腿,不过练的是上侧肌肉,双腿得往下压。

他被卡在机器里,每压一下就愁苦地看单桥一眼,喊哥,哥帮我一下。

后来就喊不出来了,眼睛也紧闭上,喉咙只管发出一声接一声闷吼。

这吼声太原始了,不过健身房都是这种声音,他这也不显得突兀。

最后几下单桥还是帮了他,他下来时几乎扑到了单桥身上。单桥也给他撑着。

“太痛了哥。”都坐凳子上了,他还呻吟,“怎么这么痛啊?我明天不练这个了行不行?”

“今天练了腿,明天当然不练了。”单桥拿来个按摩枪在他腿上滚,“你这是没练过,不适应,多来几次就好了。”

一听多来几次,他就脑子一阵晕,可那按摩枪滚着舒服,他享受了会儿,就惬意地靠在单桥身上了。

单桥没让他腻歪多久,一共就给了他五分钟休息时间,又开始折磨他。腿部器械挨个过一遍,然后脱离器械,找来两个8公斤的哑铃,让他拿在身体两侧,下马步前进。

第一个马步下去,他就直接摔地上了,摔得他怀疑人生,这都能摔的吗?

单桥说再试试。

他费力爬起来,又一个马步下去,这回虽然没摔,但站不起来,怎么使劲儿都没用。

牙都快被他咬碎了,那种下沉的重量太大,他顶不起来,连话都说不出。

正在这时,单桥走过来,站在他背后,双手环在他腋下,将他抱了起来。

他大睁着眼,看着健身镜里浑身是汗的自己,“哥哥?”

其实那都不算是抱,像之前在腿机上一样,单桥只是借他力,让他能够在动作不变形的前提下完成整套动作。

他却没法不将这理解成抱。

抱抱。哥哥的抱抱。

“傻笑什么?”单桥松开他,在他屁股上拍了下,给他换了两个哑铃,只有6公斤。

在一起这么久了,他还是会因为哥的一些小动作开心,接过哑铃试了下,甚至觉得拿8公斤的也行。

8公斤的蹲下就起不来,哥又会来抱他。

“这个轻了吧。”他故意说。

“先练着。”单桥说:“多走几步你就知道轻不轻。”

叶小船这人,就是典型的眼大肚皮小,嫌6公斤不够拿呢,一个来回十二步走下来,又撑不起来了,闷哼了好几声,额头上的筋都快绷裂了,还是站不起。

单桥就笑着走过去,又抱了他一回。

这回和上次不同,上次他是不适应8公斤,但力气还在,这回一通练下来,腿都抖了,单桥一抱他,他直接靠单桥怀里,用呻吟的声音说:“哥……哥……”

单桥半抱半扶,将人拖回皮椅边,休息几分钟,又开始下一轮。

下午健身房的人不多,但在场的都注意到了他们。

单桥没穿教练的衣服,但这么兢兢业业地陪着,怎么都得是私教啊。有人就醋了,跟自个儿的私教说:“我前天做马步下蹲,也站不起来,你咋不抱我一下。”

那私教也懵,他们的确会在学员动作要变形时借个力,但这么抱着一般不会,而且那私教他居然没见过,制服也没穿,是来实习的吗?

“我不管,下次你也得抱我。”学员说。

两人都是大老爷们儿,私教看着学员身上那些汗,十分勉强地说:“看情况吧。”

练了整一小时,叶小船是真不行了,躺在地上瞪天花板,鱼似的喘气。

他可从来不知道健身能这么累,他以为就跑跑步,举个重什么的。

余光里,哥正拿着个板子,不知道在写什么。他缓过那口气,歪着头问:“哥,你写啥?”

“今天的锻炼记录。”单桥语气淡淡的,“暂时只能这样,一轮走完了,再逐渐加量。”

叶小船简直要吐血。

单桥伸手将他拉起来,赶他去跑步机,不用跑,还是70的速度,走半个小时。

健身房里,私教一般不会在学员跑步或者快走时还守着,没必要。但单桥却一直在跑步机前头看叶小船,也不说话,只是让叶小船要找自己时,不用转头张望就能看见。

这一幕又刺激到其他学员了。

“我跑步时你怎么不在?万一我事找你呢?”

私教直翻白眼,“你叫一声不就完了?有氧哪需要我们守着?”

“那人家怎么守着?”

“……我哪知道?实习的不懂事吧?”

走完半小时,叶小船觉得人都是飘在空中的,他腿太难受了,扯住单桥的衣服说:“哥,我还有点儿痛。”

那意思就是要休息,还要你陪着我休息。

单桥点点头,找了间没人占的房间,让他将腿搭在自己腿上,按摩了十来

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