第3章 女人在30岁就养好经络,一生皆有福报

女性心悸、心烦总的来说是阴血缺失，心火上炎所致，所以在调养最好补充心血、清泻火热、开窍醒神，而按摩劳宫穴可以说是最明智的选择。

按摩劳宫可以泻心火

经常按摩劳宫穴可以泻掉心火、缓解我们的紧张情绪。为什么叫“劳宫”呢？“劳宫”就是我们的身体和心灵劳累后要回去休息的宫殿。它在手的正中心，只要我们轻轻地握上拳，中指指尖所触之处就是劳宫穴。

很多女性遇事沉不住气、大发脾气时，会不自觉地握紧双拳、收缩双臂，这其实是一种自我性保护。因为我们握紧双拳正是在刺激劳宫穴，正在泻心火。这种降心火的效果比喝莲子汤还好。

我有一个好朋友，她在没结婚前，人非常谦虚，性格特别温和。可是没想到结了婚后，性格就有所改变了，有时动不动就发火；生了孩子后就是换了个人，有时几个老朋友聚在一起，因为一点小事，她也会和人大吵大嚷，弄得朋友们不知所措。后来，她因为一件小事，要和老公离婚，没想到一气之下心脏病突然发作了，抢救了四五个小时才缓过来。这些朋友们也为她惋惜，年纪轻轻就得了心脏病。

其实，我也明白她这些年的苦衷，丈夫不成事，自己家里家外一个人操劳。的确也够累她的，心火怎会不大呢？后我去探望她的时候，就顺便告诉她，每天多按按手掌上的劳宫穴。平时要少生气，少操心，凡事都要慢慢来。她也清楚自己这些年来内心的变化，于是她听了我的意见了，天天坚持按摩劳宫穴，并配合医生治疗，心情上也变开朗了。没过多少时间，她顺利出院了，此后她也长年坚持按摩劳宫穴，到现在为止她的心脏病再也没有复发过。

对于劳宫穴的按摩可采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2～3次，不受时间、地点限制；如果用手觉得很累的话，也可以找个钝一点的硬物，如筷子、笔头，但一定不要伤到手。

按摩劳宫穴可养容颜

对于脸上长了痘痘、熬夜后皮肤变干的女性来说，解决这些问题不要光靠护肤品，经常用按摩手上的劳宫穴，也可起清心泻火、活血润肤的作用。若想美肤效果好一些，最好每次把手按到发热。

上过瑜伽课的女性朋友都知道，一些瑜伽老师喜欢在上课之始或结束之时，让大家把手掌心搓热，然后按压在眼皮上，来保养眼睛。这种方法对于那些经常熬夜后有黑眼圈的朋友来说，是个很好的补救方。

劳宫穴就像我们体内的一盏“心灯”，每天下班回到家后，我们若能在这盏“心灯”下好好休息一番，又何愁心不平、神不静呢？

乳四穴才是真正的丰胸要穴

你若在30岁时不想被人称为“太平公主”，就请用乳四穴来换取同类的羡慕和异类的痴迷吧！

女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系，这也许是为什么丰胸市场火暴的原因吧！可对于过年三十的女人来说，想要靠胸去吸引男人的眼球，的确要费一些事。

补足气血换得理想胸型

中医认为，乳房的发育与气血有十分密切的关系。如果我们身体的气血不足，就会影响身体的发育，使乳房发育不健全。过了30岁，平时更要对着镜子看看自己了。如果你经常面色发青、口唇发白、容易头晕，而且晚上还经常失眠、月经量少，这多是你体内的气血不足了。若不及时改善体质，补充气血，是难以拥有理想的胸型的。

这时我们可以求助经外奇穴中的乳四穴。乳四穴，顾名思义，有4个穴位，分布在以乳头为中心的垂直和水平线上，分别距乳头2寸的距离。经常按摩这4个穴位可疏通局部气血经络，改善乳房的微循环及局部供养。

按摩乳四穴丰胸的最佳时期

那什么时候是按摩乳四穴丰胸的最佳时期呢？

要知道，保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体以外，还与卵巢雌乙醇激素的分泌量有关。你只有最大限度地把雌乙醇引流到乳房上，才能让你的乳房变得丰满而坚拔。

一般来说，女性雌乙醇分泌的最高峰是在从来月经起的第11、12、13天，也就是说这三天才是丰胸的最佳时期；到了第18至第24天，雌乙醇的分泌量少了一些，此时丰胸仅次于第11、12、13天。

如果你能在这10天内，每天坚持按揉乳四穴（每穴仅需按摩5分钟就可以），或在乳四穴上用艾条施温和灸，就可以打通乳房周围的经脉，将雌乙醇最大限度地引向乳房。不久的将来，你的乳房就会变得大而饱满了。

你若在30岁时不想被人称为“太平公主”，就请用乳四穴来换取同类的羡慕和异类的痴迷吧！

居髎穴竟是个调情高手

当你的他迫不及待，可你又没有完全提起兴趣时，你可以让他按摩你的髋部居髎穴处，即使你的性感觉比较迟钝，此处被爱抚后，也会产生异样的感受。

女人30岁，从生理上讲是性爱黄金时段的开始。“三十如狼四十如虎”多多少少都有一些道理。30岁的身体比20岁时更成熟，欲望也更强烈。从感情上讲，这时的女人终于理清了生活的千头万绪，所有的大事小情正在逐渐尘埃落定。可是让我们尴尬的是：当我们终于认为自己准备好了的时候，却发现事情原非当初想像和期待的那样水到渠成。

一位30岁女性朋友偷偷地和我诉苦：“在30岁以前的性生活，大多是我比较主动；可是