sp; 烹调原料：哈密瓜150克，李子100克，冰块适量。
制作方法：
（1）将哈密瓜洗净去皮去瓤切块，李子洗净去核切块备用；
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（2）将李子块、哈密瓜块和适量冰块放入果汁机中搅打成沙冰，装盘即可食用。
烹调要诀：哈密瓜首选“红心脆”、“黄金龙”，这两个品种的哈密瓜品质最佳。
食疗功效：李子味甘酸性平，入肝、肾经，具有促进胃酸、胃消化酶分泌，增加肠胃蠕动的作用，对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结等症状具有良好的食疗效果。哈密瓜味甘性寒，具有利便益气、清热止咳的功效，尤其适宜胃病、便秘者食用。新款沙冰用于开胃通便，止咳生津。
10.香蕉蜜汁牛奶
烹调原料：牛奶250克，香蕉100克，蜂蜜适量。
制作方法：
（1）将香蕉去皮切成块，加适量蜂蜜一起搅拌均匀，倒入搅拌机中搅打均匀，倒入碗中备用；
（2）锅中倒入牛奶，煮热后倒入香蕉末，搅拌均匀即可出锅饮用。
烹调要诀：锅中温度不可过高，否则会造成牛奶糊锅。
食疗功效：蜂蜜味甘性平，入肺、脾、大肠经，具有润肠通便、提高免疫力、防止贫血等功效。香蕉味甘性寒，入肺、大肠经，经常食用不仅可润肠通便、生津止渴，还可缓和胃酸的刺激、保护胃黏膜。牛奶味甘性平，入心、脾、肺、胃经，具有生津润肠、益肺胃、补气血等作用，可用于治疗胃及十二指肠溃疡、噎膈反胃、消渴便秘等疾病。这款甜汤用于养胃通便、生津补血。
11.玉米花菜汤
烹调原料：花菜300克，玉米100克，植物油、芝麻油、水淀粉、味精、盐适量。
制作方法：
（1）将玉米洗净，捞出控去水分备用；
（2）花菜掰成小块，洗净后倒入开水中焯熟，捞出放凉，控去水分备用；
（3）锅中加适量植物油，烧热后倒入花菜翻炒片刻，倒入玉米和适量清水，加味精、盐调味，煮沸；
（4）用水淀粉勾芡，淋入芝麻油后出锅即可。
烹调要诀：玉米选择嫩的为宜。
食疗功效：玉米味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿利肝等功效，富含的纤维素含量可刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，特别适合脾胃气虚、气血不足、习惯性便秘者食用。花菜味甘性凉，具有补脾和胃、补肾填精、健脑壮骨的功效，质地细嫩易于消化吸收，专家提倡脾虚胃弱的胃肠癌患者多吃花菜。这款菜用于健脾开胃、通便润肠、健脑益智。
12.清炒小白菜
烹调原料：小白菜300克，葱、姜各10克，花生油、盐适量。
制作方法：
（1）将小白菜洗净后切成小段备用；
（2）锅中放适量花生油，烧热后放入姜，炒至有香气后放入小白菜段武火炒至6分熟，然后加入适量的酱油和盐，再翻炒几下出锅装盘，撒上葱花即可。
烹调要诀：需要补钙的朋友可以适量加些虾皮一起炒熟。
食疗功效：小白菜含有多种维生素和矿物质，能够维持骨骼和牙齿的健康，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，所含的大量膳食纤维具有促进肠胃蠕动、防治便
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