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情商大师:如何快速成为一个淡定的人息怒篇

情商大师:如何快速成为一个淡定的人息怒篇

作者:伯纳德金

状态:连载 | 5万字

最新章节:第十四章 全身心地投入健康愤怒练习

最后更新:2023-11-17 13:03:08

小说简介:愤怒情绪真的难以控制吗?愤怒,是种高度紧张的情绪,往往使人觉得不可理喻,在发怒的一瞬间,你被愤怒控制,成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭自己的怒气,做出破坏性行为,这就是所谓的愤怒失控症。心理学家的伯纳德金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪20年,根植于认知行为疗法,辅以共情、习惯转移、自我分析等方式,发展出一套高情商自助练习法,将破坏性愤怒转化为健康的愤怒!本书将彻底解决关于愤怒的两

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